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1月份内蒙古煤炭价格小幅上涨
内蒙古新闻网   2017-12-17 23:35:17 打印本页 来源: 内蒙古新闻网  
 

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原标题:如何有效防治口臭?常喝荔枝粥远离口臭

原标题:如何有效防治口臭?常喝荔枝粥远离口臭

调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。口臭的原因有很多,要想防治口臭,最注意的还是养成良好的生活习惯,多吃些预防口臭的食物。

防治口臭的小妙招

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素,产生口气。下面为大家介绍几个防治口臭的小窍门,请收下。

正常的起居生活

平时勤喝水,保持口腔湿润,保持适当运动等,大部分的口臭现象都可以消失。

加强口腔卫生习惯

早晚刷牙不能忘,刷牙方法要正确,饭后漱口要切记,好的品牌要坚持用,常做口腔保健操,定期检查不能忘。不长期使用一种牙膏,常用一种牙膏对牙齿不好,此外,建议长期熬夜这备一瓶漱口水,及时清理口腔细菌。

养成漱口的好习惯

每一餐饭后记得漱口。

常做健齿

早晨起来可以做叩齿30下,既可以保护牙齿还可以分泌唾液湿润口腔。清朝时的乾隆爷就有这也的好习惯,直到80岁时,还有20颗牙齿。

饮食要注意

少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,意食不过量,吃饭讲究8分饱,吃饭时要细嚼慢咽。

口臭食疗方推荐

为了帮助大家更好的防治口臭,接下来再给大家推荐几道口臭食疗方。

藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。

再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

荔枝粥

将荔枝去壳洗净之后,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐时食用,4天为一个疗程,具有温阳益气,生津养血功效。

适用于口臭,老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

生芦根粥

材料:芦根30克,大米50克。

做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。

专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

单味茶

取25g绿茶冲成浓茶饮用,嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患者,有清除胃热的效果。

茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。

石榴茶

取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。

如果你也有口臭的烦恼,不妨试试上述方法吧!

(责编:祝洋、胡洪林)

责任编辑:

[责任编辑 李珍 ]

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